odpowiedzi do

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

pinecone85 dlatego na poczatku napisalem zeby ludzie pisali o wlasnych doswiadczeniach bo domyslam sie ze inaczej to juz bylo by tu wiele odpowiedzi ale moze twoja wypowiedz+moja skutecznie zniecheci laikow do opowiadania smiesznych historii

[...] ogólnie zmieniać kształt pleców? Ode mnie jeszcze fotka od tylca: http://img196.imageshack.us/i/16729844.jpg/ A przytyć w takim stanie będzie ciężko, musiałbym pominąć przysiady i ćwiczenia obciążające plecy, bo bym skrzywił się jeszcze bardziej, więc nie wiem o czym my rozmawiamy :) Może ktoś jeszcze się wypowie? Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

[...] szałwię i ...czekać na kolejne badania. Szczerze powiedziawszy interesuje mnie to pierwsze (endokrynologia), ponieważ myślę, ze to ona stanowi problem. Nadczynność tarczycy powoduje moje dwa mega problemy tj. szalony trądzik i właśnie nadmierne pocenie się. Po badaniach dam znać, choć pozostaję sceptyczny w kwestii znalezienia odpowiedzi.

Ok, dzieki wszystkim za odpowiedzi, @chwilowy zastosuje sie do Twoich rad. Co do odzywki to biore albo TREC MASS XXL 4800g http://www.amocaluk.pl/product_info.php?products_id=1016 lub Vital Max Gainer 1 10 kg WHEY http://www.amocaluk.pl/product_info.php?cPath=30_33&products_id=1146 Ale raczej wezme gainera z Vitalmaxu, bardziej mi sie oplaci, [...]

[...] do parteru? Wiec jak walcza fighterzy BJJ nie laczac z zapasami i boksem. Jak wyglada ten czysty styl? A jezeli w BJJ sa wlaczone techniki bokserskie i zapasnicze to przestanmy mowic o laczeniu BJJ z tymi stylami. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Dzięki krzykacz za rzeczowe odpowiedzi. Temat do zamknięcia

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, właśnie zabieram się za czytanie lektury o mętach etc. MCMD: Zawroty głowy w sumie to chyba nigdy, ale... kiedyś, np. jak dlugo lezałem na lozku czy co kolwiek gdzies siedzialem, i wstałem to tak jakby mnie mroczy, robi sie lekka mgla w oczach a potem wszystko wraca do normy. Ostatnio tego juz nie miewam. Kiedys to [...]

dzięki za odpowiedzi. czyli w ogóle zapomnieć o maśle orzechowym? nie dorzucac do diety go? ellis... deficyt staram się robić. a co do omega 3 to łykam 4 kaps. dziennie tego specyfiku. to w ogóle mam nie spożywać zadnych tłuszczów? słyszałem, że aby spalać tłuszcz trzeba go dostarczać organizmowi, ale tylko ten zdrowy, czyli jak mam go dostarczyć [...]

Dzieki jeszcze raz za wszelkie odpowiedzi, powiecmy ze troche mnie one nakierowały.Długimi poszukiwaniami,paroma darmowymi treningami itd,doszedlem wkoncu do rezultatu, i zdecydowalem sie na karate shidokan 3 razy w tygodniu i 1 po 3 godz capoeire, znalazlem sekcje w katowicach i tego i tego wiec wszystko pod reka;).Jak narazie byłem tylko na [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi:) Czyli reasumując: - koktajl powinienem przyrządzić z produktów które minimum cała noc spędziły w lodowce - jogurt zastąpić innym źródłem białka (czy moze być np mleko roślinne?) - przygotowany posiłek przelewam do schlodzonego termosu Wtedy powinno być ok? W samochodzie oczywiście posiadam klimatyzację ale [...]

Archibald i takiej odpowiedzi oczekiwałem. Zaraz biorę się do roboty i zaczynam planowanie diety itd. Myślę że, mogę na Ciebie liczyć jeśli chodzi o rozpisanie diety. Pozdrawiam. Odezwę się przed południem. Zmieniony przez - jokerman1 w dniu 2013-02-25 00:31:13

[...] tamox, letro Ci nie potrzebne. A co dalej to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

dzieki za odpowiedz, duzo wniosles do tematu najlepiej powiedziec, ze dupa i po temacie nadal prosze o SENSOWNE odpowiedzi

[...] w FBW to za malo. Wiec moge cwiczyc zamiast wtorku w poniedzialek? Bo w poniedzialek i tak pewnie na silke chodzil nie bede. To zle jakos wplynie na trening i przyrosty? Wygladalo by to tak: PONIEDZIALEK - CZWARTEK - SOBOTA <= dni treningowe. Prosze o pomoc, w poniedzialek, tez mi za bardzo nie pasuje, ale nie ma wyjscia. licze na odpowiedzi

[...] jak sie uda) i 2 tosty z maslem orzechowym. Do tego kawa, tran i witaminki. TOSTY RAZOWE?JAK NIE TO WYWALA A DAJ CHLEB ZYTNI RAZOWY, WYWAL TEZ MASLO ORZECHOWE Czy powinienem zmienic cos w tym posilku? Smakowo mi to odpowiada i jem takie sniadanko od 3 miesiecy. Daje sogi za wartosciowe odpowiedzi MOZESZ ZARZUCIC CALA DIETE A NIE TYLKO SNIADANIE

[...] skoro Wycwiel nie może brać udziału w quizie :) no i chyba w ten sposób będę zmuszony poprawiać swój wynik,a tak mi się nie chce.Iti nie zwlekaj zbyt długo jak nie będzie odpowiedzi w quizie to nie trzymaj filmu na ostatnią chwile tylko wrzuć go jutro i daj mi szansę kolejnej próby,bo nawet jak nie będzie większej kasy od sponsora to wystarczy [...]

witam, Dziękuje za odpowiedzi. Myślę, że zrobie sobie teraz krótki diet break na poziomie 2700-2800, żeby dać organizmowi odpocząć i zmniejsze trochę ilość kardio. Potem spróbuje jeszcze raz zrzucić te ostatnie 2%bf ale podbije trochę kalorię i niech się dzieje wola nieba...Jak mi bf nie bedzie spadal to zaczynam reversa. Swoja droga zauważyłem, [...]

Cześć, długi weekend mamy więc trochę cierpliwości ;-). Myślę że padną tu jeszcze inne odpowiedzi, ale co ja myślę. Po kolei. Po pierwsze, nie wiem co uważasz za super budowę, ale ogólnie nie zgadzam się, że jest za późno (sam zaczynałem w wieku 37 lat z poziomu mniej niż zero to wiem ;-D). Wiadomo, nie ma co liczyć na jakieś spektakularne [...]

[...] oliwę z oliwek czy nie? Co do dawek to N.O Xplode (30 g w dni treningowe przed trenigiem) 1 W nt nie brać Xplode, choć przy opisie produktu pisze by brać 1 porcję? Jak to jest w gramach? Mam rozumieć, że jedna porcja to 30g czy mniej? Co do mono: to 5g rano i 5 po treningu? A w nt tylko 5g rano czy jeszcze inaczej. Bardzo prosiłbym o odpowiedzi.